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이퀄라이징 때문에 정말 고생했던 20대 초보입니다. 프렌젤, 그놈의 프렌젤! 수없이 코 잡고 침 삼키고 혀 움직여도 안 되던 그 순간들... 포기 직전까지 갔었죠. 그런데 어느 날, 갑자기 '뻥'하고 귀가 뚫리는 그 느낌! 아, 말로 표현 못 할 감격이었어요! 혀뿌리로 연구개를 밀어 올리는 그 감각을 드디어 찾은 거죠. 핵심은 '억지로'가 아니라 '감각'을 찾는 거였어요. 성공했을 때의 그 짜릿함, 정말 다이빙이 달라졌습니다. 이젠 자신감 뿜뿜!
20대 초보, 이퀄라이징은 악몽이었죠. 프렌젤은 혀가 제멋대로, 고난의 연속이었어요. 수없이 좌절했지만, 어느 날 혀와 후두가 찰칵! 귀가 시원하게 뻥 뚫리는 기적을 경험했습니다! 그 짜릿함과 감격이란! 핵심은 '혀뿌리의 명확한 움직임'. 혀를 뒤로 당겨 목구멍을 막는 느낌이었어요. 포기하지 않으면 안 되는 건 없다는 것을 이제야 깨달아요!
40대의 정체기는 25m에 갇혀 있었습니다. 발살바(BTV)는 매 다이빙을 고통스러운 압력과의 싸움으로 만들었고, 20m만 넘으면 한숨부터 나왔습니다. 뒤늦게 프렌젤 학습을 시작했지만, 혀와 목구멍의 불협화음은 고문 같았습니다. 수없이 포기 직전, 혀뿌리의 미세한 움직임이 '툭'하고 성공했을 때, 오랜 어둠이 걷히는 듯했습니다. 다음 다이빙, 마침내 30m를 넘어섰습니다. 귀는 고요했고, 몸은 물속을 미끄러졌습니다. 35m, 40m. 불과 며칠 만에 수심계의 숫자가 드라마틱하게 폭발했습니다. 그것은 단순한 기록 증가가 아닌, 5년간…
발살바론 5m도 못 가는 초보 다이버였던 나. 프렌젤 연습은 지옥 같았다. 거울 앞에서 'K' 발음을 수백 번, 혀 움직임에 집중하며 포기 직전까지 갔다. 며칠 밤낮을 고생하다가, 어느 날 코를 잡고 혀뿌리를 '탁' 들어 올리는 순간, 귀에서 '딱' 소리가 났다! 소름이 쫙! 핵심은 코와 목구멍을 닫고 혀를 펌프처럼 쓰는 것이었다. 이퀄라이징의 고통이 사라지고 새로운 세상이 열렸다. 이제 바다 속 깊은 곳으로!
20대 초보인 나에게 이퀄라이징은 공포였다. 아무리 코를 막고 불어도 귀는 닫혔고, 매번 포기 직전까지 갔다. 프렌젤 연습 중 혀뿌리를 목 뒤로 밀어 넣는 'T-락' 느낌을 수십 번 시도했다. 어느 순간, 폐 압력이 아닌 혀와 목의 미세한 힘만으로 '딱!' 하고 귀가 열리는 감격적인 소리가 났다! 핵심은 가슴 공기가 아닌 혀를 펌프처럼 순간적으로 써야 한다는 깨달음. 비로소 성공했을 때의 짜릿함은 다이빙 그 자체보다 더 행복했다.
오랜 정체기는 40대 다이버에게 숙명이었습니다. 수심 20미터 근처에서 매번 찾아오는 발살바(BTV)의 한계, 쥐어짜는 듯한 압력 고통은 기록 경신의 꿈을 짓밟았습니다. 절망 속에서 프렌젤 전환을 시도했지만, 혀뿌리를 조이는 생소한 움직임은 고통스러웠고 수없이 저를 좌절시켰습니다. 포기 직전, 절박함이 마침내 새로운 근육을 깨웠습니다. 어느 날, ‘뽁!’ 소리와 함께 이퀄라이징이 터져 나왔고, 그 감동은 잊을 수 없습니다. 새로운 메커니즘을 장착하자 수심 기록은 드라마틱하게 늘어났습니다. 20미터의 벽이 순식간에 30미터, 40미터…
40대에 접어들며 수심은 절벽에 막힌 듯 멈췄습니다. 오랜 정체기의 주범은 발살바(BTV)였습니다. 귀를 찢을 듯한 압력 고통 속에서 기록 갱신은 불가능해 보였습니다. 포기 직전, 저는 고통스러운 프렌젤 학습에 뛰어들었습니다. 혀의 움직임을 찾는 과정은 좌절의 연속이었지만, 어느 날 ‘톡!’ 하고 압력이 풀리는 마법 같은 순간이 찾아왔습니다. 그 순간, 수심은 더 이상 적이 아니었습니다. 20미터에서 맴돌던 벽이 허물어지고, 거짓말처럼 40미터가 열렸습니다. 정체기를 깨고 비로소 자유를 얻은 그 감동은, 깊은 바다가 제게 준 최고의…
40대에 겪은 깊이의 정체는 좌절 그 자체였습니다. 발살바(BTV)의 한계는 늘 25m 근처에서 저를 멈춰 세웠고, 그 압력은 고통스러웠죠. 수많은 실패 끝에 프렌젤 전환을 결심했지만, 혀 근육을 움직이는 학습 과정은 고통의 연속이었습니다. 매번 수영장 바닥에서 'K' 소리를 내며 연습하던 그 순간들은, 숙련된 다이버로서 느끼는 수치심이기도 했습니다. 포기 직전, 어느 날 30m 수심에서 처음으로 귀가 '툭' 하고 열렸습니다. 힘들이지 않은, 마치 마법 같은 해방감이었죠. 그 작은 전환이 가져온 결과는 충격적이었습니다. 억지로 밀어…
20대 초보 이퀄라이징 지옥 탈출! 며칠간 프렌젤 때문에 목구멍을 쥐어짜며 고생했다. 귀가 안 열릴 때마다 '이게 맞나' 좌절했지만, 코치님 조언대로 혀뿌리를 '툭!' 치는 연습을 반복했다. 드디어! '톡' 소리와 함께 귀가 뻥 뚫리는 순간, 온몸에 소름이 돋았다. 성공의 핵심은 힘이 아니었다. 인두를 막는 혀뿌리의 정교한 움직임, 즉 '압력 펌프질' 원리였다. 감격스러워 눈물 날 뻔. 이제 더 깊이 들어갈 수 있어!
40대, 정체는 숙명 같았다. 발살바(BTV)는 30미터 아래에서 폐쇄된 통로처럼 막혔다. 깊어질수록 귀는 찢어질 듯 아팠고, 그 한계를 알면서도 반복하는 고통이었다. 프렌젤 학습은 좌절의 연속이었다. 혀의 미세한 움직임을 익히느라 수많은 밤을 허비했고, 자존심마저 상했다. 그러나 마침내, 그날이 왔다. 물속에서 ‘텅’ 하고 열리는 듯한 가벼운 압력 해소가 찾아왔다. 프렌젤은 내게 고통 대신 고요함을 주었다. 거짓말처럼 수심 기록은 10미터 이상 드라마틱하게 늘어났다. 기술의 전환은 멈춰 있던 시간의 회복이자, 스스로의 한계를 깨고…
