<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/freedivingtalk/7.jpg" alt="덕 다이빙: 교과서적 수직 입수 매뉴얼" title="덕 다이빙: 교과서적 수직 입수 매뉴얼" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 덕 다이빙은 '힙 폴딩(Hip Folding)' 90도 각도 생성이 핵심이다. 수평 상태에서 힙을 접어 상체를 수직으로 향하게 하고, 시선은 바닥을 지시한다. 양팔은 정수리를 지나 목표 수심으로 정확히 스트로크 한다. 입수 시 웨이트는 요추에 집중되어야 하며, 상체의 무게중심을 이용하여 추진력을 확보한다. 다리는 중력이 수직 하강을 유도할 때까지 수면 위에서 완벽히 대기한다. 핀이 완전히 잠긴 후 킥을 개시하여 수직 궤적을 철저히 고수해야 한다. 어떤 불필요한 횡적 움직임도 허용되지 않는다.