<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/freedivingtalk/7.jpg" alt="다이버를 위한 멀미 필승 전략: 약 복용 시점과 시선 처리 팁" title="다이버를 위한 멀미 필승 전략: 약 복용 시점과 시선 처리 팁" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 멀미로 고통받는 당신의 마음을 압니다. 다이빙 성공은 멀미 예방에서 시작됩니다. <b>약은 최소 출항 1~2시간 전에 복용</b>하세요. 속이 비어있을 때 효과가 가장 좋습니다. 배가 흔들리기 시작한 후에는 이미 늦습니다. 전날 밤은 우유, 매운 음식, 탄산음료를 피하고 가벼운 탄수화물만 드세요. 선상에서는 <b>절대 휴대폰을 보지 마세요.</b> 시선을 수평선(지평선)에 고정하고 배의 가장자리, 신선한 바람이 부는 곳에 머무르세요. 시각 정보가 뇌를 안정시키는 핵심입니다. 다이빙 후에는 따뜻한 물을 천천히 마셔 탈수 증상을 막아주는 것이 중요합니다.