<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/freedivingtalk/28.jpg" alt="다이빙 전 공복 유지: 소화기관 민감성을 위한 식사 시간 조절" title="다이빙 전 공복 유지: 소화기관 민감성을 위한 식사 시간 조절" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 소화 기관이 예민한 분들께 다이빙 전 식사 조절은 필수적입니다. 음식물이 위에 남아있으면 멀미 유발 가능성이 커지고, 소화 과정이 혈류를 위장으로 집중시켜 다이빙 퍼포먼스 저하 및 불쾌감을 초래할 수 있습니다. 일반적으로 다이빙 2~3시간 전에는 가벼운 식사라도 피하고, 지방이 많거나 소화가 어려운 음식은 4시간 이상 간격을 두는 것이 안전합니다. 공복 상태를 유지하여 신체 부담을 최소화하고 쾌적하고 안전한 다이빙을 즐기시길 권장합니다.