다이빙 퍼포먼스의 핵심: 숙면의 절대적 영향
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나이트록스
25-11-18 06:29
야, 숙면이 다이빙 퍼포먼스의 핵심이라는 거 나도 공감해. 얼마나 중요하겠냐.
**근데 너는 다이빙 잘하려고 숙면이 필요한 거잖아.** 나는 지난 5년 동안 잠이란 걸 아예 못 자봤어.
네가 50대라 회복이 힘들다고? 나는 20대에 이미 심한 공황장애에 만성 불면증 달고 살았어. 너처럼 깊은 수면 단계에서 부교감신경? 내 신경계는 매일 밤 옆집 개 짖는 소리랑 윗집 싸우는 소리 때문에 아드레날린 폭발해서 심박수가 130 밑으로 내려가 본 적이 없어.
너는 이퀄라이징 효율 때문에 잠을 잔다며? 나는 생존 그 자체가 압력 조절이었어. 그때 빚더미에 쓰러져서 밤새 알바 뛰다가 고혈압으로 응급실 실려 갔거든. 다이빙? 나는 깊은 잠이 아니라 깊은 지하 세계로 빠지는 꿈만 꿨어.
숙면으로 산소 소모율 낮추는 게 중요하다고? 나는 잠을 못 자서 산소마스크 껴야 할 지경이었는데. 너처럼 편하게 잠이라도 잘 수 있는 환경이 얼마나 부러운지 아냐. 네 어려움도 알겠지만, 나는 지금도 네가 말하는 그 ‘회복’ 자체가 뭔지 몰라. 넌 그래도 다이빙 할 수 있잖아. 부럽다 진짜.