자세 교정 전문가의 따끔한 조언
의자 앉을 때: 등받이에 깊이 기대십시오. 엉덩이는 뒤로, 발바닥은 바닥에. 허리는 등받이 지지로 S자 곡선 유지. 어깨는 힘 빼십시오.
스마트폰 볼 때: 절대 고개 숙이지 마십시오. 휴대폰을 눈높이에 맞추십시오. 목을 빼는 습관은 거북목을 부릅니다. 목은 소중한 경추의 기둥입니다.
이 지시를 매 순간 실천하십시오. 지금의 작은 노력이 큰 고통을 막을 것입니다. 망설이지 마십시오!
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