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내면의 빛을 찾는 훈련: 시선으로부터의 해방

노저어출발 681 26.03.12 19:31:11

내면의 빛을 찾는 훈련: 시선으로부터의 해방

타인의 시선에서 자유로워지는 훈련은 내면의 목소리에 집중하는 것이다. 매일 아침 '오늘 나는 무엇을 원하는가?'를 스스로에게 묻고, 그 답을 내 안에서 찾는다. 작은 결정마다 '이것이 내가 원하는가?'를 되물으며 타인의 기대보다 나의 욕구를 따른다. '남들은 어떻게 볼까?'라는 생각이 들면, '나는 어떻게 생각하는가?'로 즉시 바꾼다. 실수를 두려워 말고, 완벽하지 않아도 괜찮다고 자신을 다독인다. '나는 나대로 충분하다, 나의 가치는 내 안에 있다'는 자기 암시를 반복한다. 이 훈련으로 외부 소음 속에서도 나만의 빛을 찾고, 타인의 그림자에서 벗어나 온전한 나로 서는 힘을 기른다.
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