<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/scubatalk/16.jpg" alt="공기 소모량 줄이기, 반성과 개선의 시작" title="공기 소모량 줄이기, 반성과 개선의 시작" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 나는 여전히 수중 공기 소모량이 많은 편이다. 지난 다이빙들을 돌이켜보면, 무의식적으로 흥분하거나 조급해하는 습관이 공기를 불필요하게 낭비했음을 인정한다. 이제는 느리고 깊은 복식 호흡을 의식적으로 연습해야 할 때다. 횡격막을 이용해 폐 전체를 채우고 비우는 이 호흡법은 산소 효율을 극대화한다. 물속에서 예상치 못한 상황에 직면하더라도 '나는 충분히 침착하다'고 스스로 되뇌며 심박수를 낮추는 훈련 또한 필수적이다. 조급함은 공기 소모를 부추기는 독이다. 평정심을 유지하는 것이 곧 공기를 아끼는 가장 확실한 길임을 명심하자. 다음 다이빙에서는 반드시 개선된 모습을 보일 것이다.