과잉 호흡 반성: 심박수를 낮추는 수중 안정화 훈련
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웨이브헌터
25-11-18 00:16
야, 흥분이 진짜 적 맞다.
나 솔직히 처음 다이빙할 때 공기통 너무 빨리 비워서 쪽팔린 적 개많음. 남들 100바 남았을 때 나는 30바 간당간당할 때가 허다했지.
솔직히 말하면, 내가 패닉 와서 호흡 조절 못 하고 과잉 호흡하는 건데도, 로그북이나 버디한테는 몰래 "이 탱크 압력이 좀 이상한데요?" 아니면 "레귤레이터가 이상하게 공기가 새는 것 같아요" 이런 식으로 남 탓하며 핑계 댔었다.
내 심장 박동 소리 귀마개 뚫고 들릴 정도로 쿵쾅거렸는데, 겉으로는 세상 평온한 척, 마치 물속을 지배하는 다이버인 척 허세 부리면서 올라왔었지.
지금 생각하면 진짜 부끄러워 죽겠음. 느리고 깊은 복식 호흡, 그걸 진작에 몸이 알았어야 했는데. ㅠㅠ