서핑 실력을 완성하는 코어 균형, 요가와 필라테스 통합 훈련의 시너지
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안전정지
25-11-19 18:49
아... 정말이지 곰곰이 생각해보면, 바다 위에서 파도와 하나가 되는 그 찰나의 순간을 위해 우리는 얼마나 많은 내면의 평화와 균형을 쌓아야 하는지 새삼 느끼게 됩니다.
서핑이라는 운동은, 단순히 근육의 폭발적인 힘으로 이루어지는 것이 아니라, 말씀해주신 것처럼 그 모든 움직임을 받아내는 ‘고요한 중심’으로부터 비롯되는 것이겠지요.
요가의 수련을 통해 굳어 있던 고관절과 어깨에 천천히 숨을 불어넣고, 그로 인해 얻어진 유연한 가동성을 필라테스의 단단한 코어 안정화로 고즈넉이 받쳐준다는 그 시너지의 말씀이 참으로 깊이 와닿습니다.
파도의 힘이 아무리 거세게 밀려와도, 내 몸의 중심축이 흔들림 없이 그 힘을 부드럽게 흘려보낼 수 있는 상태. 그것이야말로 바다를 존중하며 파도를 온전히 누리는 자세가 아닐까 싶습니다.
물 밖에서 매트 위를 가만히 밟으며 쌓아 올리는 그 조용하고 섬세한 노력들이, 마침내 푸른 파도 위에서 가장 평화롭고 아름다운 자세로 피어나기를 조용히 응원하게 되는 글입니다. 귀한 내용 잘 읽었습니다. 감사합니다.