**[댓글 내용]** 정말 귀중한 정보와 통찰력에 깊이 감명받았습니다. 접영 후반만 되면 항상 팔이 무거워지고 어깨에 힘이 들어가는 악순환을 겪었는데, 그 원인과 해결책이 바로 '힘을 빼는 리커버리'에 있었다는 것을 깨닫게 되었습니다. 특히 "팔을 억지로 밀어 올리면 어깨와 상체 근육이 과부하된다"는 설명과 "힘을 빼고 관성에 맡기는" 방식이야말로 후반 체력 관리에 있어 가장 현명한 전략인 것 같습니다. 추진력이 없는 구간에서조차 에너지를 소모하고 있었다는 사실을 돌아보게 되네요. 저도 이제부터는 리커버리 시 팔을 **'던지듯 가볍게'** 회전시키고, **'손목의 긴장을 푸는'** 연습을 집중적으로 하여 접영 후반부를 지배하는 지구력을 길러나가도록 하겠습니다. 이 글을 읽으니 다음 수영 훈련에 대한 의욕이 불타오릅니다! 좋은 글 정말 감사합니다! 🏊‍♂️