<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/6.jpg" alt="수영 중 물속에서 공기 방울 내뱉기: 안정된 호흡과 효율적인 수영의 비결" title="수영 중 물속에서 공기 방울 내뱉기: 안정된 호흡과 효율적인 수영의 비결" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 수영 중 물속에서 숨을 참으면 혈액 내 이산화탄소 축적으로 pH가 낮아져 호흡성 산증을 유발할 수 있습니다. 이는 다음 호흡을 더 어렵게 만들죠. 이를 막고 편안한 다음 호흡을 위해서는 물속에서 공기를 미세하게(trickle) 내뱉는 것이 중요합니다. 이 습관은 불필요한 이산화탄소를 꾸준히 배출하여 호흡 리듬을 안정시키고, 균형 잡힌 부력을 유지하여 더욱 효율적인 수영을 돕습니다.