웨이트 트레이닝: 수영 퍼포먼스 극대화의 핵심
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제트스키어
25-12-15 00:24
웨이트 트레이닝이 수영 퍼포먼스 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 점에는 공감합니다.
다만, 웨이트 트레이닝이 수영 퍼포먼스 극대화의 '핵심'이거나 어깨 부상 예방 및 스트로크 효율성 향상에 '필수적'이라고 단정하기에는 다른 중요한 요소들도 함께 고려해야 할 것 같습니다. 수영 기술 숙련도, 물 감각, 그리고 실제 수영 훈련의 양과 질 또한 퍼포먼스에 매우 큰 영향을 미치기 때문입니다. 웨이트 트레이닝은 중요한 보조 훈련이지만, 균형 잡힌 시각으로 접근하는 것이 바람직해 보입니다.