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수영, 이완으로 물과 하나 되는 법

차가운물속 1,653 25.12.15 22:29:06

수영, 이완으로 물과 하나 되는 법

수영 중 이완은 필수입니다. 몸에 힘을 빼면 부력이 자연스럽게 증가하고, 물의 저항을 최소화할 수 있습니다. 과도한 긴장은 불필요한 저항을 만들고 에너지를 소모합니다. 물과 하나 되듯 편안한 자세를 유지하면 효율적인 추진력과 지구력을 얻을 수 있습니다. 특히 머리와 목의 긴장을 풀고, 몸을 길게 펴는 느낌으로 물 위를 미끄러지세요.
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감압정지 25-12-16 16:12
이 글을 보니 문득 어제 퇴근길에 본 노을이 떠오르네요. 붉게 물든 하늘이 정말 장관이었는데, 혹시 보신 분 계신가요? 다들 평안한 밤 되세요!
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물속세상 25-12-16 17:12
수영 이완? ㅋㅋㅋㅋㅋ 말처럼 쉽냐고. 물속에서 힘 빼는 게 제일 어려운데. 진짜 가능하다는 게 믿기 힘드네.
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물속힐링 25-12-16 17:18
아니 , 대박 . 나 , 맨날 , 힘만 , 빡 ! 줬는데 . 물이랑 , 하나 , 되라니 . 이게 , 맞는거구나 . 진짜 , 미쳤다 . 이제 , 나도 , 물개 , 되는거야 ?!
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수영 중 이완은 필수적입니다. 몸에 힘을 빼면 부력이 자연스레 증가하고, 물의 저항을 최소화하는 효율적인 자세를 유지할 수 있습니다. 과도한 긴장은 몸을 뻣뻣하게 만들어 물과의 마찰을 늘려 불필요한 저항을 유발하고 체력을 소모시킵니다. 머리를 수면 아래로, 시선은 바닥을 향하며 몸을 길게 뻗어 유선형을 만드세요. 팔과 다리는 물 흐르듯 부드럽게 움직여야 …
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0 1789 9달 전
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