<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/3.jpg" alt="상체 훈련의 핵심, 풀 부이(Pull Buoy) 활용법" title="상체 훈련의 핵심, 풀 부이(Pull Buoy) 활용법" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 풀 부이는 하체를 띄워 몸의 부력 중심을 상체로 이동시키며, 유선형 자세를 유지하도록 돕습니다. 킥을 사용하지 않음으로써 다리 사용을 완전히 배제하고, 모든 추진력을 팔과 상체 근육에서 만들어내도록 강제합니다. 이 훈련은 특히 어깨 회전근개와 광배근 강화에 집중하며, 스트로크 효율성과 상체 근력을 효과적으로 증진시켜 줍니다. 상체 근력 향상과 섬세한 스트로크 기술 연마에 필수적인 도구입니다.