<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/9.jpg" alt="접영 호흡: 파동과 하나 되는 타이밍" title="접영 호흡: 파동과 하나 되는 타이밍" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 접영 호흡은 파동의 정점에서 상체가 자연스럽게 물 위로 솟아오를 때 이루어져야 합니다. 머리를 과도하게 들기보다, 몸의 '양력'을 활용해 가볍게 숨을 쉬고 즉시 유선형으로 재입수하여 '추가 저항'을 최소화하세요. 이때 '2차 킥'은 상체 상승을 보조하며 호흡 후 다음 스트로크로 이어지는 추진력을 제공하는 핵심입니다. 이 킥과 호흡, 팔 동작의 완벽한 조화는 물의 흐름을 방해하지 않고 지속적인 전진을 가능하게 합니다. 타이밍 훈련을 통해 파동과 호흡이 하나의 움직임처럼 느껴지도록 연습하는 것이 효율적인 접영의 열쇠입니다.