<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/6.jpg" alt="레이스 효율성을 위한 스트로크 수 관리의 중요성" title="레이스 효율성을 위한 스트로크 수 관리의 중요성" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 수영에서 스트로크 수(SC) 관리는 레이스 효율성 증대에 핵심적입니다. 최소한의 SC로 최대 거리를 이동하는 것, 즉 높은 DPS(Distance Per Stroke)는 에너지 효율성을 극대화합니다. 이는 각 스트로크 당 더 많은 추진력을 생성하고 저항을 최소화하여 불필요한 체력 소모를 줄입니다. 특히 장거리 레이스에서는 일정한 속도를 유지하면서도 피로도를 낮춰 후반 스퍼트 여력을 확보하게 합니다. 결과적으로 이는 전반적인 레이스 시간 단축과 경기력 향상으로 이어지는 체계적인 접근 방식입니다.