<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/17.jpg" alt="평영 풀(Pull) 동작 시 손 모으기(In-Sweep) 타이밍과 추진력" title="평영 풀(Pull) 동작 시 손 모으기(In-Sweep) 타이밍과 추진력" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 평영 풀 동작에서 손 모으기(In-Sweep)는 추진력 효율에 결정적인 영향을 미칩니다. 이상적인 타이밍은 팔꿈치를 높게 유지하며 물을 뒤로 미는 강력한 풀 동작의 피니시 직후입니다. 이 시점에 손이 몸 중앙으로 빠르게 모여야 합니다. 너무 일찍 모으면 물 잡기 궤적이 불완전하여 충분한 추진력을 생성하지 못하고, 추진력 손실이 발생합니다. 반대로 너무 늦게 모으면 손이 몸 아래에서 불필요하게 긴 시간 머물며 과도한 제동 저항(Braking Drag)을 유발하여 전진 속도를 저해합니다. 손이 이상적인 '물 잡기 궤적'의 최대 힘 구간 직후 신속하게 모여 다음 스트로크 준비를 위한 유선형 자세로 전환되어야 스트로크 효율이 극대화되고 저항이 최소화됩니다.