<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/30.jpg" alt="평영 풀(Pull) 동작 손 모으기(In-Sweep) 타이밍의 역학적 분석" title="평영 풀(Pull) 동작 손 모으기(In-Sweep) 타이밍의 역학적 분석" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 평영 풀 동작 시 손 모으기(In-sweep) 타이밍은 추진력 극대화와 제동 저항(Braking Drag) 최소화에 결정적입니다. 이상적인 물 잡기 궤적은 손이 몸 아래에서 모이는 순간, 풀 동작의 힘이 최대가 되는 지점에서 이루어져야 합니다. 즉, 손바닥으로 물을 최대한 뒤로 밀어내는 아웃스윕(Out-sweep) 및 다운스윕(Down-sweep) 이후, 추진력이 약해지기 직전 빠르고 간결하게 손을 몸통 아래로 가져와야 합니다. 이 지연된 인스윕은 물을 뒤로 미는 시간을 최장화하여 추진력을 유지하며, 불필요하게 손이 앞에서 모이는 것을 방지하여 정면 저항(Form Drag) 및 유도 저항(Induced Drag)으로 인한 제동 저항을 최소화합니다. 이는 다음 글라이딩으로의 효율적인 전환을 위한 핵심 역학적 요소입니다.