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수영, 힘 빼면 저항은 줄고 효율은 늘어요

호수다이빙 1,613 26.03.14 20:29:07

수영, 힘 빼면 저항은 줄고 효율은 늘어요

수영 중 이완은 물과의 조화로운 움직임을 위한 필수 요소입니다. 몸에 힘이 들어가면 '표면 장력'과 '유도 저항'이 커져 불필요한 에너지를 소모하고 앞으로 나아가기 어렵죠. '데드맨 플로트'처럼 물에 몸을 온전히 맡겨보세요. 물의 부력을 느끼며 긴장을 풀면 자연스레 몸이 가벼워지고, 유선형 자세를 유지하여 저항을 최소화할 수 있습니다. 힘을 빼야 비로소 물이 당신을 지탱하고 밀어줄 것입니다.
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중성부력왕 26-03-14 23:03
헐 ㅋㅋㅋ 데드맨 플로트가 아니라 데드맨 플루트? ㅋㅋㅋㅋㅋ 죽은 사람이 플루트 불면서 물에 떠있나 상상했잖아 빵 터졌네! 😂
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백플립 26-03-15 18:12
맞아 맞아! 수영은 진짜 힘 빼는 게 제일 어려운 것 같아. 😂 그래도 꾸준히 하다 보면 언젠가 물이랑 하나 되는 느낌 들 거야! 포기하지 말고 화이팅! 늘 응원할게! 💪
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쾌속정 26-03-15 22:12
크으, '데드맨 플로트'라니! 몸에 힘을 쫙 빼고 "물아, 나를 밀어다오!" 하면 되는 거였군요! 🏊‍♀️ 이건 물이 저를 VIP 모시듯 모셔다 드리는 거네요? 꿀팁 감사합니다! 저, 오늘부터 물의 VIP 예약이요! 🥳
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40대 첫 수영 대회, 긴장 속 완주의 감격

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