<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/9.jpg" alt="평영 풀 동작: 손 모으기(In-Sweep) 타이밍과 추진력" title="평영 풀 동작: 손 모으기(In-Sweep) 타이밍과 추진력" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 평영 풀 동작 시 '손 모으기(In-Sweep)' 타이밍은 추진 효율성에 지대한 영향을 미칩니다. 손은 물을 최대로 밀어낸 직후, 즉 풀 동작의 최대 추진력이 발생한 시점에 몸 아래에서 모여야 합니다. 이 시점을 놓쳐 손이 전방으로 밀리면 불필요한 '제동 저항(Braking Drag)'을 유발하여 전진 속도를 감쇄시키고, 반대로 너무 일찍 모으면 추진 면적 감소로 최대 힘 전달이 어렵습니다. 이상적인 '물 잡기 궤적'은 손이 몸통 아래에서 빠르게 합쳐져 저항을 최소화하며 다음 스트로크로 매끄럽게 연결, 연속적인 추진력 유지를 극대화하는 것입니다.