<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/8.jpg" alt="수영 이완의 중요성과 저항 줄이는 팁" title="수영 이완의 중요성과 저항 줄이는 팁" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 수영 중 이완은 부력 유지와 추진력, 지구력에 필수적입니다. 몸에 힘이 들어가면 물의 저항이 커져 금세 지치고 나아가기 어렵습니다. 편안하게 힘을 빼면 몸이 물 위로 쉽게 뜨고 효율적인 동작으로 나아갈 수 있습니다. 턱을 살짝 당기고 시선은 바닥을 향하며, 어깨와 목의 긴장을 풀고 물의 흐름에 몸을 맡기는 듯한 자세로 저항을 최소화하세요.