<p style="text-align: center; margin: 20px 0;"><img src="https://www.aquassok.com/data/blank_images/swimtalk/26.jpg" alt="OWS 직진성 확보: 에너지 효율적 사이팅 기술" title="OWS 직진성 확보: 에너지 효율적 사이팅 기술" style="max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);" /></p> 바다 수영 직진성 유지를 위한 핵심은 에너지 효율적인 '팝업 사이팅'입니다. 머리 전체를 들어 상체 밸런스를 무너뜨리지 마십시오. 호흡 직전, 턱을 수면에 붙인 상태에서 눈썹만 살짝 들어 목표물을 1초 이내로 신속히 확인하고 바로 고개를 내립니다. 이 테크닉은 하체 가라앉음을 최소화하여 추진력 손실을 방지합니다. 사이팅 빈도는 체력 소모의 주요 원인이므로, 6~10 스트로크당 1회로 엄격히 제한하십시오. 사이팅 시 양팔은 수면 아래에 두고 균형을 잡으며, 목표물의 좌우가 아닌 '수직'으로 정렬되었는지 확인해야 직진 궤도를 유지할 수 있습니다.